Natalie Seitz
Für mehr Leichtigkeit und Klarheit im Alltag – Beratung für Frauen, die sich Freiraum schaffen wollen
fembition.ME unterstützt Dich dabei, alle Aufgaben rund um den Haushalt, in der Partnerschaft und in der Familie gleichberechtigt zu organisieren. Das erreichst Du, indem Du zuerst Transparenz über alle ToDos schaffst. Dabei unterstütze ich Dich mit Tipps, Tricks, Systemen und Tools. Durch eine faire Verteilung und das Abgeben von Verantwortung wirst du nicht nur von Aufgaben entlastet, sondern auch Deinen Kopf freibekommen. So bist Du schon vor der Familiengründung zuhause gut organisiert.
Was Du von mir bekommst: vorurteilsfreie Beratung, immer mit dem Blick auf Lösungen und Ergebnisse – auch wenn es manchmal nur kleine Schritte sind.
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About Me
Natalie Seitz
- Langjährige Führungskraft in einem Worklife-Balance Unternehmen
- Zertifizierte Projektmanagerin
- Pädagogin, Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie
- Coaching Zertifizierung
Offen, ohne zu verurteilen – immer lösungsorientiert
Als Mutter von zwei Söhnen und in einer multikulturellen Partnerschaft, kenne ich die Herausforderungen von care work aus unterschiedlichsten Perspektiven: ob in Vollzeit, als Führungskraft oder Hauptverdienerin mit kleinen Kindern oder in Teilzeit mit unendlich beschäftigtem Mann zuhause. Das war alles sehr herausfordernd! Aber ich habe einen Weg gefunden, der mich entlastet hat.
Mein größter Stressfaktor war definitiv der mental load: das Gefühl, an alles denken zu müssen – „Wenn ich nicht daran denke, denkt niemand daran!“ – und so die volle Verantwortung zu tragen. Kennst du das Gefühl? Erst als ich Klarheit über unsere To-Dos und meine Prioritäten bekam und wir unsere Standards abgestimmt hatten, konnte ich wirklich Verantwortung abgeben. So konnte ich das Thema auf die Sachebene bringen. Und das hat so viel verändert.
Ich habe das nicht nur zu Hause gelernt, sondern auch als Führungskraft und Projektmanagerin – egal ob im Büro oder zu Hause, faire Aufteilung und klare Strukturen sind der Schlüssel zu weniger Stress und mehr Harmonie.
Was ich dir mitgeben will: Es braucht ein wenig Zeit, um ein System aufzubauen, so dass im besten Fall die gesamte Familie einbezogen ist. Aber am Ende zahlt es sich aus – weniger Frust für Dich, weniger Diskussionen, mehr Zeit für Schönes und mehr Harmonie. Es lohnt sich, dranzubleiben und die Struktur lean zu halten. Riesen-Systeme bringen oft nur noch mehr Aufwand.
Wenn die Struktur steht und du die Vorteile spürst, heißt es nur noch: dranbleiben. Wichtig ist, dass das System so einfach wie möglich bleibt – riesige Systeme bringen oft nur mehr Arbeit und Frust. Mein Ansatz: Keep it lean!
Nach Jahren der Recherche und Anpassung habe ich einen bunten Kofffer von Werkzeugen entwickelt, von denen wir uns bedienen und ganz individuell einsetzen. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der Dir hilft, Transparenz über die ToDos zuhause zu schaffen, Aufgaben gleichberechtigt zu verteilen und mehr Zeit und Energie für Dich zu gewinnen.
Lass uns gemeinsam den Weg finden, der dir hilft, To-Dos transparent zu machen, Aufgaben fair zu verteilen und dir mehr Zeit und Energie für dich selbst zurückzugeben.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
Deine Natalie
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
Deine Natalie
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Wofür ich stehe:
Care work wird immer noch hauptsächlich von uns Frauen übernommen. Der Gender Care Gap ist damit die Grundlage vieler ander Gender Gaps. Hier heißt es umverteilen, so dass wir Frauen mehr Energie & Zeit für uns bekommen! Das “Verantwortlich-sein” hält uns viel zu oft davon ab, uns auf uns zu fokussieren. Damit sitzen wir unter anderem auch nicht an den großen Tischen, an denen große Entscheidungen gefällt werden. Das muss sich ändern!
Von der Theorie in die Praxis
Care Work drängt uns Frauen oft in energieraubende Rollen. Doch wie zeigt sich das im Alltag? Auch wenn vielleicht überstrapaziert: Für mich war der Schritt aus dem Kreißsaal ins Muttersein wirklich ein harter Wendepunkt. Ich dachte immer, ich könnte als Frau alles erreichen – doch die Mutterrolle hat mich meine Überzeugungen überdenken lassen. Da Aufgeben aufgrund meiner Überzeugung und auch generell keine Option für mich ist, habe ich angefangen, intensiv nach Lösungen zu suchen, um meine Situation zu verändern – und wurde dabei nicht müde! Vieles hat strukturelle Ursachen, die ich (noch) nicht ändern kann. Aber auf individueller Ebene kann ich anzusetzen. Deshalb unterstütze ich jetzt Frauen und Mütter dabei, dassselbe zu tun!
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Wie kannst Du es schaffen, das Ungleichgewicht wieder in die Balance zu bringen?
In meinen 1:1 Beratungen gehe ich mit Dir Schritt für Schritt durch Deine pain points und entwickle mit Dir eine Strategie, wie Du an Dein Ziel kommst. Und noch viel wichtiger: wie Du es schaffst, dran zu bleiben und lean die ToDos an Deine Familienmitglieder abzugeben.
- Transparenz über die ToDos herstellen
- Systeme einführen
- Kommunikation aufstellen
- Etablieren
Transparenz ist der Schlüssel!
Transparenz ist eindeutig der Schlüssel. Vielleicht hast du schon ein paar Dinge ausprobiert, aber echte Klarheit zu schaffen, ist schwieriger, als es klingt. Genau das war auch in meinen Jobs als Führungskraft und Projektmanagerin immer das A und O: faire Verteilung und Motivation durch klare Strukturen. Dabei frage mich schon seit Langem, warum wir das nicht auch zuhause so machen, Tools und Systeme anwenden, wo doch die emotionalen und mentalen Belastungen oft noch größer sind? Vielleicht ein subtiler Gruß vom Patriarchat? Ich weiß es nicht! Was ich aber weiß: Du kannst Deine Belastung zuhause verringern und Verantwortung an Deinen Partner und sogar Kinder abgeben.
Preise
Ich arbeite bedarfsbezogen. In einem ersten Kennenlerngespräch, beleuchten wir Deine Situation gemeinsam und klären, wo Du hin willst. Mit diesen Informationen gebe ich Dir eine ungefähre Einschätzung, wie viel Begleitung Du für die Umsetzung brauchst. Und dann kannst Du entscheiden, inwieweit Du diese Reise mit mir gehen willst!
Online-Session (60 min.):
129 € inkl. MWSt.
Vorort-Session in Coaching-Räumen in Haidhausen (60 min.):
159 € inkl. MWSt.
Die Beratung beinhaltet immer für den Zeitraum der Beratung folgende Features:
- Messenger-Support für spontane Rückfragen bei der Umsetzung (z.B. über WhatsApp, Signal etc.)
- Wöchentliche Check-Ins für die Gewährleistung des Fortschritts
- Alle von mir erstellten Vorlagen, Unterlagen und Anleitungen für Deine Umsetzung
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Kontakt
Natalie Seitz
hallo@fembition.me
0155 – 603 1178 5
